黒酢ダイエットで痩せてきた!高温反復入浴法も実践

健康診断の結果が悪く、黒酢を飲み始めた,Patisserie MERCULE

こないだの健康診断で、中性脂肪の値にレッドカードがでてしまったうちのダンナさん・・。
中性脂肪の数値が高いのは食生活と運動不足が原因のようです。
前々から感じていましたがやっぱり日頃の食生活を見直す必要がありそうです。

 

中性脂肪対策に黒酢を飲み始めた

 

健康診断の結果が悪かったのがショックだったみたいで、野菜をたっぷり取り入れた食事にしたり車をなるべく使わずに自転車や歩くことを心掛けたりするようになりました。

 

それと黒酢を飲むようにもなりました。黒酢が案外中性脂肪というかダイエットに効果ありのようです。

 

慣れてくると黒酢も飲みやすい

 

飲み始めの頃は「飲みにくい」と文句ばかり言ってましたが慣れてくると、体に合っているのか続けているようです。
黒酢のおかげか体重が少し落ちたみたいです。

 

次回の健康診断でどういう結果がでるのか乞うご期待です!

 

高温反復入浴法によるダイエット効果

痩せたいなら高温反復浴がおすすめ

ダイエットをするうえで、入浴をすることはとても効果の期待できる簡単な方法といえます。
体を温めることで、むくみを取ったり血行が良くなるので、体脂肪が落ちやすくなります。

 

ダンナが行ったのは高温反復入浴法です。
名前の通り熱めのお風呂に入ったり出たりを繰り返す入浴法です。
そして入浴をより効果的にするためにアロマを利用することをおすすめ!
アロマは、発汗作用と利尿作用、そしてリラックス作用が期待できます。
特にラベンダー、ローズマリー、カモミールがおすすめです。

 

これからの時期、お風呂タイムが楽しみになりそうですね。

 

私はダンナと一緒に体脂肪を減らすための腸活と黒酢、高温反復入浴法により痩せることができました。

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